Votre détox après les fêtes avec Cheef

Eau, tisanes, soupes, boissons et jus détox : hydratez vous !

La première étape pour détoxifier votre corps consiste à s'hydrater abondamment. Après les excès alimentaires et la consommation d'alcool, notre organisme a besoin d'éliminer les toxines accumulées. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée (1,5 à 2 litres par jour) pour aider votre système à se purifier. Vous pouvez également consommer des boissons spéciales foie à privilégier avant, pendant et après les fêtes.

Misez sur les aliments qui facilitent le travail du foie

Il est nécessaire de privilégier les aliments qui vont stimuler le travail des enzymes. Ces enzymes ont pour rôle de transformer et de dégrader les substances toxiques. Optez donc pour le brocoli, les choux de Bruxelles, l’ail, le curcuma, la betterave, l'artichaut, le radis noir, la pomme, et le gingembre.

Privilégiez les bons nutriments pendant les repas détox

Après cette période des fêtes, optez pour une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Pendant vos menus détox, misez sur les fruits (riches en eau), les légumes, les protéines, les poissons maigres et les fibres (elles sont des alliées idéales à la perte de poids). Ces aliments fournissent à votre corps les vitamines et les minéraux essentiels pour se régénérer. Évitez les aliments transformés, riches en sucre et en gras, qui peuvent ralentir votre transit intestinal et alourdir votre organisme.

Prenez du temps pour vous

Les fêtes de fin d'année peuvent parfois être une source d'angoisse et de stress. Et en effet, entre la course aux cadeaux, les nombreux repas, les déplacements, c'est une période loin d'être reposante. Il existe quelques astuces pour aborder les fêtes plus sereinement. Et début janvier, il est temps de prendre soin de vous et de vous reposer pour commencer la nouvelle année du bon pied !

Yoga, marche, vélo,... il faut bouger pendant la cure !

L'exercice physique est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l'élimination des toxines. Choisissez une activité qui vous plaît, que ce soit la marche, le yoga, la natation ou la danse. L'important est de bouger régulièrement pour favoriser le processus de détox.

L'organisation est la clé d'une détox réussie ! Etablir ses menus et les cuisiner à l'avance n'a que des avantages : une meilleure gestion du budget, un gain de temps, moins de risque de se laisser tenter par un plat plus gras... Opter pour la livraison de plats est également une bonne alternative pour ceux qui n'aiment pas spécialement passer du temps en cuisine. Cheef propose la livraison de repas à domicile afin de vous faciliter la mise en place du rééquilibrage alimentaire pendant votre détox.

Cheef vous accompagne du matin au soir avec des journées qui se composent de 4 à 5 repas: petit déjeuner, déjeuner, une ou deux collations et dîner. Sur le plan nutritionnel, l'équilibre alimentaire est pleinement assuré avec des repas composés de féculents, de légumes et d'une source de protéines animales ou végétales. L'ensemble des repas est élaboré pour fournir des apports caloriques de 1200 à 1350 kcal par jour permettant un résultat durable et efficace : -1kg/semaine.

De quoi retrouver la forme sans prise de tête !

Une cure détox après les fêtes ne consiste pas à se priver : pas question de se nourrir uniquement de salade verte et de potage de légumes toute la journée en grande quantité. L'objectif est de réapprendre à manger plus légèrement et équilibré tout en favorisant les aliments et les boissons spécial détox.

Artichaut, radis noir, poissons blancs, thé vert, eau, jus de citron, betterave, céréales complètes : nombreux sont les aliments à privilégier pendant une détox. Bien sûr, d'autres sont à limiter, sans pour autant les bannir : la viande rouge, les sucreries, les produits laitiers... N'hésitez pas à ajouter des condiments dans vos assiettes, comme des herbes aromatiques, pour leur donner de la saveur.

Cheef est votre solution détox idéale pour une détox après les fêtes car elle repose sur les principes du rééquilibrage alimentaire !

Une alimentation équilibrée et variée sera la clé pour éliminer les toxines accumulées sans vous priver et vous frustrer. Et tout cela à partir de 49€/mois ou 29€/semaine !

Les programmes Cheef permettent une perte de poids de -1kg/semaine en moyenne. L’objectif est de maintenir cette perte de poids sur le long terme tout en se régalant.

Choisissez vos repas parmi plus de 100 recettes revues par Marc Meurin, notre chef 2 étoiles ! Des repas notés nutri score A ou B qui vous assurent un apport calorique équilibré entre les glucides, les protéines, et les lipides.

Avec une note de 4,7/5, Cheef obtient la place de numéro 1 sur Trustpilot. Démarrez votre programme minceur et faites vous votre avis à votre tour !